Recepty na obed Recepty na obed

Sýte rizoto s brokolicou a cuketou

Chutným rizotom sa vždy zavďačíte celej rodine.
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Chutným rizotom sa vždy zavďačíte celej rodine. 

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Sýte rizoto s brokolicou a cuketou
Chutným rizotom sa vždy zavďačíte celej rodine. 
ČAS PRÍPRAVY: 10 mins
ČAS VARENIA: 20 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 30 mins
Druh jedla: Večera
Porcie: 4 porcie
Kalórie: 5 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

Postup varenia:
 

  • Cibuľu si nakrájame na drobno a na oleji osmažíme do zlatista.
  • Pridáme nasekaný cesnak a brokolicu. Zasypeme prepláchnutou ryžou a chvíľku restujeme.
  • Osolíme, okoreníme podľa chuti. Všetko podlejeme vínom a zeleninovým vývarom. Zakryjeme a dusíme.
  • Približne po 10 minútach pridáme na kocky nakrájanú cuketu. A ďalej dusíme, kým ryža nebude mäkká.
  • Pripravené rizoto ozdobíme čerstvým špenátom a podľa chuti môžeme pridať aj parmezán.

Vyživovacie hodnoty:

Kalórie: 5kcalSacharidy: 1gProteíny: 1gTuky: 1gNasýtené tuky: 1gSodík: 1mgDraslík: 2mgVlákniny: 1gCukry: 1gVitamín A: 1IUVitamín B6: 1mgVitamín C: 1mgCalcium: 1mgKyselina listová: 1µgŽelezo: 1mgHorčík: 1mgFosfor: 1mgZinok: 1mg
Kľúčové slovo: rizoto
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
                           
Kategórie receptov:
BEZMÄSITÉ JEDLÁ · RIZOTO
   

Není povolené komentovať.