Ak ste ešte nevyskúšali pridať do šalátu „na slano“ nejaké ovocie, tak to rýchlo napravte. Vyskúšajte to napríklad s voňavými a sladučkými jahodami…
Ak ste ešte nevyskúšali pridať do šalátu "na slano" nejaké ovocie, tak to rýchlo napravte. Vyskúšajte to napríklad s voňavými a sladučkými jahodami…
Suroviny – Ingrediencie:
ŠALÁT:
- 250 g baby špenát
- 20 ks jahody
- 1 hrsť vlašské orechy
- 50 g feta syr
DRESING:
- 20 ml balzamikový ocot
- 1/4 ČL dijonská horčica
- 1 ČL med
- 20 ml olivový olej
- podľa chuti soľ, mleté čierne korenie
- podľa chuti mleté čierne korenie
Postup varenia:
- Špenát umyjeme a osušíme. Jahody umyjeme, odstopkujeme a pokrájame na plátky. Vlašské orechy opečieme na panvici na sucho. Fetu syr rozdrobíme v rukách alebo pokrájame na menšie kúsky. Všetko dáme do misy a zľahka premiešame.
- Suroviny na dresing dáme do malej uzatvárateľnej fľaše a trasením poriadne premiešame. Dresingom prelejeme šalát a zľahka premiešame.
- Hotový šalát rozdelíme na taniere a môžeme ešte jemne pofŕkať balzamikovým octom.
Vyživovacie hodnoty:
Cukry: 1gFosfor: 31mgHorčík: 50mgŽelezo: 2mgKyselina listová: 121µgCalcium: 62mgVitamín C: 18mgVitamín B6: 1mgVitamín A: 5861IUVlákniny: 1gKalórie: 59kcalDraslík: 351mgSodík: 49mgNasýtené tuky: 1gTuky: 5gProteíny: 2gSacharidy: 2gZinok: 1mg
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
Kľúčové slová:
šalátKategórie receptov:
ŠALÁTY