Recepty na obed Recepty na obed

Špenátový prívarok so smotanou

Špenátový prívarok so smotanou
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Zelená delikatesa, ktorú buď milujete alebo naopak. Nič medzi tým neexistuje.

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Špenátový prívarok so smotanou
Zelená delikatesa, ktorú buď milujete alebo naopak. Nič medzi tým neexistuje.
ČAS PRÍPRAVY: 5 mins
ČAS VARENIA: 15 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 20 mins
Druh jedla: Raňajky
Porcie: 4 porcie
Kalórie: 4 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 800 g mrazený špenát
  • 1 PL maslo
  • 1 ks väčšia cibuľa
  • 4 strúčiky cesnak
  • 1 téglik smotana na šľahanie
  • soľ mleté čierne korenie

Postup varenia:
 

  • Na panvici rozohrejeme maslo a pridáme naseknú cibuľku.
  • Keď je cibuľka mäkká prisypeme špenát.
  • K roztápajúcemu sa špenátu primiešame pretlačený cesnak, pridáme soľ, korenie ,podlejeme trochu vody a zakryté podusíme zhruba 10 minút.
  • Do vriaceho špenátu primiešame smotanu, ochutnáme a prípadne ešte dochutíme.
  • Podávame na klasický spôsob s vareným zemiakom a vajíčkom.

Podobný VideoRecept:

Vyživovacie hodnoty:

Serving: 3gCukry: 1gFosfor: 2mgHorčík: 1mgŽelezo: 1mgKyselina listová: 1µgCalcium: 2mgVitamín C: 1mgVitamín B6: 1mgVitamín A: 11IUVlákniny: 1gKalórie: 4kcalDraslík: 4mgSodík: 3mgCholesterol: 1mgNasýtené tuky: 1gTuky: 1gProteíny: 1gSacharidy: 1gZinok: 1mg
Kľúčové slovo: Špenátový prívarok
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
                           
Kategórie receptov:
BEZMÄSITÉ JEDLÁ
   

Není povolené komentovať.