Recepty na obed Recepty na obed

Nepečené datľovo-mrkvové energetické guličky

Nepečené datľovo-mrkvové energetické guličky
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Chutný fit dezert a zároveň dobrota ideálna napríklad na turistiku, počas ktorej je potrebné doplniť energiu niečím sladkým… Základ tvoria sladučké datle, jemné ovsené vločky a voňavý kokos a ten je navyše obohatený (okrem iného) o chrumkavú mrkvu a voňavú pomarančovú kôru. 

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Nepečené datľovo-mrkvové energetické guličky
Chutný fit dezert a zároveň dobrota ideálna napríklad na turistiku, počas ktorej je potrebné doplniť energiu niečím sladkým… Základ tvoria sladučké datle, jemné ovsené vločky a voňavý kokos a ten je navyše obohatený (okrem iného) o chrumkavú mrkvu a voňavú pomarančovú kôru. 
ČAS PRÍPRAVY: 20 mins
ČAS VARENIA: 0 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 20 mins
Druh jedla: Desiata, Olovrant
Porcie: 25 porcií
Kalórie: 1 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 1 hrnček datle najlepšie typ Medjool
  • 1 hrnček jemné ovsené vločky
  • 1/4 hrnčeka strúhaný kokos
  • 1/3 hrnčeka sušené brusnice
  • 1 ks chemicky neošetrený pomaranč
  • 1/2 ČL mletá škorica
  • 1 ks mrkva
  • 2 PL kokosový olej

Postup varenia:
 

  • Mrkvu očistíme, pokrájame na menšie kúsky a dáme do kuchynského robota. Z pomaranča postrúhame kôru a pridáme ju k mrkve.
  • Ďalej pridáme datle, ovsené vločky, strúhaný kokos, sušené brusnice, mletú škoricu a kokosový olej. Rozmixujeme.
  • Datle môžeme ešte pred rozmixovaním namočiť do horúcej vody na cca 10 minút.
  • Zo vzniknutej zmesi rukami tvarujeme guličky.

Vyživovacie hodnoty:

Kalórie: 1kcalSacharidy: 1gProteíny: 1gTuky: 1gNasýtené tuky: 1gSodík: 1mgDraslík: 1mgVlákniny: 1gCukry: 1gVitamín C: 1mgCalcium: 1mgKyselina listová: 1µgŽelezo: 1mgHorčík: 1mgFosfor: 1mg
Kľúčové slovo: guľky
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
                           
Kategórie receptov:
DEZERTY · Zákusky
   

Není povolené komentovať.