Recepty na obed Recepty na obed

Melónový šalát s jahodami a feta syrom

Melónový šalát s jahodami a feta syrom
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Recept na svieži šalát v ktorom krásne balansuje sladké ovocie so slaným syrom.

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Melónový šalát s jahodami a feta syrom
Recept na svieži šalát v ktorom krásne balansuje sladké ovocie so slaným syrom.
ČAS PRÍPRAVY: 15 mins
ČAS VARENIA: 0 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 15 mins
Porcie: 2 porcie
Kalórie: 141 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 1/2 ks menší červený melón
  • 100 g čerstvé jahody
  • 1 hrsť mätové lístky
  • 100 g Feta

ZÁLIEVKA:

  • 1 ks malý citrón šťava
  • 2 PL olivový olej
  • podľa chuti soľ mleté čierne korenie

Postup varenia:
 

  • Melónovú dužinu pokrájame na menšie kocky.
  • Melón nakrájame na asi centimeter a pol hrubé kolieska, dookola orežeme šupku a dužinu pokrájame na kocky.
  • Jahody prepolíme na polovice.
  • Z citrónovej šťavy, soli, čerstvo zomletého čierneho korenia a oleja vymiešame zálievku na šalát.
  • Melón i jahody presunieme do šalátovej misy, pridáme potrhané lístky mäty, na vrch rozmrvíme fetu a všetko prelejeme dresingom. Premiešame.
  • Melónový šalát podávame ako zaujímavú prílohu k mäsu, grilovanej zelenine alebo samostatný chod.

Vyživovacie hodnoty:

Kalórie: 141kcalSacharidy: 2gProteíny: 7gTuky: 12gNasýtené tuky: 8gCholesterol: 45mgSodík: 558mgDraslík: 31mgCukry: 2gVitamín A: 211IUVitamín B6: 1mgVitamín B12: 1µgVitamín D: 1µgCalcium: 247mgKyselina listová: 16µgŽelezo: 1mgHorčík: 10mgFosfor: 169mgZinok: 1mg
Kľúčové slovo: Melónový šalát
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
                           
Kategórie receptov:
ŠALÁTY

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Hlasujte za recept.