Recepty na obed Recepty na obed

Grilované kuracie prsia na pomarančoch

Grilované kuracie prsia na pomarančoch
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Expresne rýchle grilované kuracie prsia na sladkej citrusovej omáčke.

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Grilované kuracie prsia na pomarančoch
Expresne rýchle grilované kuracie prsia na sladkej citrusovej omáčke.
ČAS PRÍPRAVY: 10 mins
ČAS VARENIA: 25 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 35 mins
Porcie: 2 porcie
Kalórie: 117 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 2 ks kuracie prsia
  • 1 ks pomaranč
  • 1 PL olej
  • 2 dl pomarančová šťava
  • 2 dl kurací vývar
  • 1 dl biele víno
  • 2 PL med
  • 4 ks čierne korenie celé
  • 1 KL soľ
  • 1 štipka mleté čierne korenie
  • 30 g maslo

Postup varenia:
 

  • Na rozpálenom oleji si prudko opečieme kuracie prsia z oboch strán.
  • K mäsku postupne pridáme všetky koreniny, nakrájaný pomaranč, podlejeme vínom a dusíme.
  • Osobitne si zmiešame pomarančovú šťavu, vývar a med. Pripravenú omáčku vlejeme k mäsku.
  • Na záver pridáme do omáčky maslo na zjemnenie a zahustenie.

Vyživovacie hodnoty:

Kalórie: 117kcalSacharidy: 1gProteíny: 1gTuky: 13gNasýtené tuky: 3gCholesterol: 1mgSodík: 337mgDraslík: 24mgVlákniny: 1gCukry: 1gVitamín A: 541IUVitamín B6: 1mgVitamín B12: 1µgVitamín C: 1mgCalcium: 8mgKyselina listová: 1µgŽelezo: 1mgHorčík: 2mgFosfor: 7mgZinok: 1mg
Kľúčové slovo: Kuracie prsia
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kategórie receptov:
KURACIE MÄSO · MÄSITÉ JEDLÁ
   

Není povolené komentovať.