Recepty na obed Recepty na obed

Banánové lievance s ovsenými vločkami (bez múky)

Banánové lievance s ovsenými vločkami (bez múky)
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Pre milovníkov sladučkých banánov tu máme ďalšie jedlo, ktoré je ako stvorené na raňajky. Tentokrát nebudeme potrebovať ani múku – vystačíme si s ovsenými vločkami.

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Banánové lievance s ovsenými vločkami (bez múky)
Pre milovníkov sladučkých banánov tu máme ďalšie jedlo, ktoré je ako stvorené na raňajky. Tentokrát nebudeme potrebovať ani múku – vystačíme si s ovsenými vločkami.
ČAS PRÍPRAVY: 10 mins
ČAS VARENIA: 10 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 20 mins
Druh jedla: Hlavné jedlo
Porcie: 2 porcie
Kalórie: 1 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 2 ks banán
  • 2 ks vajce
  • 1/2 ČL vanilkový extrakt
  • 1/4 ČL mletá škorice
  • 60 g ovsené vločky pomleté
  • 2/3 v kypriaci prášok do pečiva
  • 1 štipka soľ
  • maslo alebo olej na opekanie

Postup varenia:
 

  • Banány ošúpeme, dáme do misky a pomocou vidličky popučíme. Následne primiešame vajíčka.
  • Do banánovo-vajíčkovej zmesi pridáme ostatné suroviny a všetko spolu dobre premiešame.
  • Na panvicu si dáme menšie množstvo oleja alebo masla a rozhorúčime. Následne na nej opekáme lievance.
  • Hotové lievance ukladáme na seba (každý môžeme ešte potrieť napríklad nejakým džemom) a nakoniec obohatíme o kolieska banánu, oriešky a javorový sirup alebo med.

Vyživovacie hodnoty:

Kalórie: 1kcalSacharidy: 1gProteíny: 1gTuky: 1gNasýtené tuky: 1gCholesterol: 4mgSodík: 195mgDraslík: 1mgCukry: 1gVitamín A: 5IUVitamín B12: 1µgVitamín D: 1µgCalcium: 1mgKyselina listová: 1µgŽelezo: 1mgHorčík: 1mgFosfor: 2mgZinok: 1mg
Kľúčové slovo: lievance
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
                           
Kategórie receptov:
DEZERTY
   

Není povolené komentovať.