Recepty na obed Recepty na obed

Banánová ovsená kaša s javorovým sirupom

Banánová ovsená kaša s javorovým sirupom
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Sladké prebudenie, ktoré vás očarí lahodným splynutím banánu a javorového sirupu. 

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Banánová ovsená kaša s javorovým sirupom
Sladké prebudenie, ktoré vás očarí lahodným splynutím banánu a javorového sirupu. 
ČAS PRÍPRAVY: 5 mins
ČAS VARENIA: 5 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 10 mins
Druh jedla: Desiata, Raňajky
Porcie: 1 porcia
Kalórie: 155 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 250 ml mlieko
  • 6 PL ovsené vločky
  • 1 KL trstinový cukor
  • 1 ks banán
  • 1 PL javorový sirup

Postup varenia:
 

  • V menšom hrnci zmiešame mlieko s vločkami a pridáme cukor podľa chuti.
  • Na miernom ohni privedieme k varu a odstavíme.
  • Banán popučíme vidličkou a vmiešame ho do pripravenej kaše.
  • Na záver polejeme javorovým sirupom.

Vyživovacie hodnoty:

Cukry: 13gFosfor: 210mgHorčík: 25mgŽelezo: 1mgKyselina listová: 13µgCalcium: 283mgVitamín D: 3µgVitamín B12: 1µgVitamín B6: 1mgVitamín A: 405IUKalórie: 155kcalDraslík: 331mgSodík: 108mgCholesterol: 25mgNasýtené tuky: 5gTuky: 8gProteíny: 8gSacharidy: 13gZinok: 1mg
Kľúčové slovo: Ovsená kaša
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
                           
Kategórie receptov:
DIÉTY · Fit Raňajky
   

Není povolené komentovať.