Sladké prebudenie, ktoré vás očarí lahodným splynutím banánu a javorového sirupu.
Sladké prebudenie, ktoré vás očarí lahodným splynutím banánu a javorového sirupu.
Suroviny – Ingrediencie:
- 250 ml mlieko
- 6 PL ovsené vločky
- 1 KL trstinový cukor
- 1 ks banán
- 1 PL javorový sirup
Postup varenia:
- V menšom hrnci zmiešame mlieko s vločkami a pridáme cukor podľa chuti.
- Na miernom ohni privedieme k varu a odstavíme.
- Banán popučíme vidličkou a vmiešame ho do pripravenej kaše.
- Na záver polejeme javorovým sirupom.
Vyživovacie hodnoty:
Cukry: 13gFosfor: 210mgHorčík: 25mgŽelezo: 1mgKyselina listová: 13µgCalcium: 283mgVitamín D: 3µgVitamín B12: 1µgVitamín B6: 1mgVitamín A: 405IUKalórie: 155kcalDraslík: 331mgSodík: 108mgCholesterol: 25mgNasýtené tuky: 5gTuky: 8gProteíny: 8gSacharidy: 13gZinok: 1mg
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
Kľúčové slová:
Ovsená kaša