Recepty na obed Recepty na obed

Ananásovo-špenátové smoothie

Ananásovo-špenátové smoothie
                    Zdieľať Tweetni Pinterest WhatsApp

Zelené smoothie, s ktorým bude každé ráno o niečo príjemnejšie.

5 hviezdičiek a 1 hodnotenie
Ananásovo-špenátové smoothie
Zelené smoothie, s ktorým bude každé ráno o niečo príjemnejšie.
ČAS PRÍPRAVY: 5 mins
ČAS VARENIA: 0 mins
0 mins
ČAS CELKOM: 5 mins
Druh jedla: Hlavné jedlo
Porcie: 2 porcie
Kalórie: 2 kcal

Suroviny – Ingrediencie:
  

  • 2 hrste čerstvý mladý špenát
  • 1/4 ks čerstvý ananás menší
  • 1 ks banán
  • 1/2 hrste petržlenová vňať
  • 1 PL citrónová šťava
  • 1 PL kokosový olej
  • 300 ml kokosové mlieko al. kokosová voda
  • 1 PL med nemusí byť
  • trochu ľad nemusí byť

Postup varenia:
 

  • Do mixéra vložíme banán, špenátové lístky a pridáme na kocky pokrájaný ananás.
  • Všetko zalejeme kokosovým mliekom a koktail dochutíme citrónovou šťavou, kokosovým olejom, petržlenovou vňaťou a medom.
  • Ak chceme, aby bol koktail príjemne studený, pridáme aj pár kociek ľadu.
  • Všetko spolu rozmixujeme a nalejeme do pohárov.

Vyživovacie hodnoty:

Kalórie: 2kcalSacharidy: 1gProteíny: 1gSodík: 1mgDraslík: 6mgVlákniny: 1gCukry: 1gVitamín A: 22IUVitamín C: 1mgCalcium: 1mgKyselina listová: 1µgŽelezo: 1mgHorčík: 1mgFosfor: 1mgZinok: 1mg
Kľúčové slovo: napoje, smoothie
Páči sa Vám naša stránka ?Pridajte si nás na Instagram: RECEPTY NA OBED
                           
Kľúčové slová:
·
                           
Kategórie receptov:
NÁPOJE
   

Není povolené komentovať.